Kennst du das?

• Du bist kurz davor, einen Vortrag zu halten – du bist total nervös.
• Wirst du es schaffen oder dich blamieren?
• Was tust du bei einem Blackout?
• Wohin mit den Händen?

Du entwickelst die Stärke, hinzustehen. Überzeugend, kraftvoll und authentisch hältst du deinen Vortrag. Bei möglichen Blackouts weisst du, was du tun kannst.

Bist du zufrieden mit deinem Körper? Irgendetwas stört immer…

• Beine zu dick, Lippen zu dünn, Haare zu lockig, Haut nicht rein, Brust nicht optimal, Po zu flach …,
• das Essen ist plötzlich kein Genuss mehr, die Hintergedanken verderben dir den Appetit.
• Auf Social Media sehen alle makellos aus, in deinem Umfeld scheinen auch alle schön zu sein.

Denkst du so? Finde ein ja zu deinem Körper. Wir trainieren den Mindset und lernen zu verstehen: jeder Körper ist in seiner Einzigartigkeit perfekt.

Stressige Situationen oder Phasen ziehen dir enorm viel Energie ab. Du fühlst dich leer und unverstanden weil:

• deine Eltern dir nicht zuhören / deine Peergroup dich nicht erst nimmt,
• deine Motivation im Keller ist,
• der Druck jeden Tag mehr steigt,
• du nicht mehr aus der Abwärtsspirale rauskommst.

Zusammen bringen wir Ordnung in deine momentane Lebenssituation – du weisst, was du tun kannst, um dich besser zu fühlen. Du findest heraus, welcher der nächste Schritt ist. Wir üben Gesprächssituationen, damit du deine Meinung überzeugend zu äussern lernst.

Was bedeutet der Begriff Selbstliebe für dich? Gesagt wird, dass die Selbstliebe zu Glück führt. Das mag wohl stimmen, aber weisst du, wie das geht?

• Du möchtest häufig jemand anders sein, weil du denkst, andere machen alles besser,
• du kritisierst dich ständig selbst, weil du nicht richtig gehandelt hast,
• du glaubst, alle anderen hätten mehr Selbstbewusstsein.

Wir polieren dein Selbstbild auf indem wir uns auf deine Fähigkeiten und Spezialitäten fokussieren. Ressourcen werden sichtbar gemacht, deren du dir nicht mehr bewusst warst. Das stärkt dich ungemein und lässt dich unverkennbar strahlen.

Bist du manchmal überfordert in dieser scheinbar perfekten Gesellschaft?

• Hast du manchmal das Gefühl, nicht dazuzugehören?
• Überdenkst du unsere patriarchalische Gesellschaft?
• Passen deine Werte in diese Welt?

Wir diskutieren über unsere Leistungsgesellschaft und die Werte, die dir mitgegeben wurden.  Wie sieht das Rollenbild der modernen Frau aus? Was können wir ändern, was müssen wir akzeptieren und wo sind wir selbst Vorbild? Wir gehen deiner Selbstwirksamkeit auf die Spur.

Möchtest du dich verkriechen, weil der Schmerz unerträglich ist?

• Hast du dich von deinem Partner getrennt?
• Hast du einen Verlust erlitten?
• Hat sich jemand von dir abgewendet?

Loslassen, in welcher Form auch immer, ist schwer. Auch wenn wir wissen, dass es zum Leben gehört, ist der Umgang damit anspruchsvoll. Du erfährst Unterstützung und erhältst Raum für deine Emotionen. Es wird wieder leichter in deiner Brust wenn du weisst, was du tun kannst.

18:00 – 20:00 Uhr
Auftrittskompetenz

18:00 – 20:00 Uhr
Body Image

18:00 – 20:00 Uhr
Stress durch Schule/Eltern

18:00 – 20:00 Uhr
Self Acceptance

18:00 – 20:00 Uhr
Meine Rolle in der Gesellschaft

18:00 – 20:00 Uhr
Umgang mit Trennung, Verlust